Deze week heb ik een inspirerend boekje gelezen: “De moed van imperfectie” van Brené Brown. Brené Brown is professor aan de Universiteit van Houston en heeft onderzoek gedaan naar kwetsbaarheid, moed, authenticiteit en schaamte. Ze is auteur van diverse bestsellers en bekend van haar TEDTalk filmpjes die miljoenen keren zijn bekeken.
Brené Brown geeft in haar boek “De moed van imperfectie” inzicht in de keuzes die tot een bezield leven leiden. Bezield leven omschrijft ze als leven vanuit het gevoel dat je de moeite waard bent. Ze heeft onderzocht wat mensen die een bezield leven leiden met elkaar gemeen hebben. Hoe doen zij dat? Het betekent in ieder geval dat je moed, compassie en verbondenheid een belangrijke plek toekent in je leven. Ze beschrijft op humoristische en ontwapende wijze tien “wegwijzers”:
- Kies voor authenticiteit: laat je angst voor wat anderen van je vinden los
- Heb meer compassie met jezelf: laat perfectionisme los
- Ontwikkel meer veerkracht: laat zelfverdoving en machteloosheid los
- Cultiveer dankbaarheid en geluk: laat schaamte en angst voor leegte los
- Vertrouw op je intuïtie en durf te geloven: laat je behoefte aan zekerheid los
- Geef je creativiteit de ruimte: laat de neiging jezelf met anderen te vergelijken los
- Neem de tijd op te spelen en te rusten: laat uitputting en productiviteit als maatstaf voor eigenwaarde los
- Breng kalmte en stilte in je leven: laat stress als leefstijl los
- Streef naar zinvol werk: laat je onzekerheid en je opvattingen over wat je zou moeten los
- Lach, zing en dans: laat het idee dat je altijd beheerst moet zijn en ‘normaal’ moet doen los
Wil je de TEDTalk fimpjes van Brené Brown bekijken? Klik dan op deze links:
https://www.ted.com/talks/brene_brown_on_vulnerability?language=nl
https://www.ted.com/talks/brene_brown_listening_to_shame?language=nl
Geplaatst door: Corine